다이어트 간식 먹으면서 스트레스 받지않고 즐겁게 살빼보아요~!

다이어트 간식 먹으면서 스트레스 받지않고 즐겁게 살빼보아요~!

다이어트는 여자에게 있어서는 평생의 숙제 라고 볼수가 있습니다.

다이이트를 무려 10년 넘게 하는 저도 알다싶이 식단조절이 필요한 다이어트에 있어서.. 맛있는 간식의 유혹은 정말 견디기 힘듭니다..

하지만 다이어트 도중에 과도 하게 많은 양의 간식을 섭취를 하시거나, 안좋은 영양소로 가득한 간식을 먹으면 비만이 되는 지름길이며, 최악의 경우에는 고지혈증 같은 질병을 얻을수도 있습니다.

그렇지만 몸의 영양균형 밸런스를 맞춰주고, 식사사이에 허기진 배를 채워주는 견과류 그리고 각종 과일 같은 적정한 다이어트 간식 먹으면서 폭식과 과식을 막아주기에 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

그래도 기왕 먹는 간식.. 좀더 맛있고 영양소가 풍부한건 없을까? 싶어서 요번에는 다이어트에 도움도 되고 다이어트로 인한 칙칙한 피부 마저 개선을 해주는 다이어트 간식 추천을 드리고자 합니다!

인덱스

1) 맛있는 다이어트 간식

맛있는 다이어트 간식

요즘 대세인 곤약으로 만들어진 젤리 간식입니다.
맛은 여성 분들이 좋아 하실만한 감귤맛, 복숭아맛, 청포도맛, 깔라만시맛 으로 이루어져있습니다.

그래도 명색에 젤리인데 몸에 안좋지 않을까? 라는 편견은 버리셔도 됩니다.

해당 제품에는 높은 과일 농축액과 3중 곤약젤리 그리고 피부에도 좋은 이너뷰티 성분이 첨가가 되어있으며, 흔히들 다이어터분들이 느끼시는 곤약젤리의 단점인 포만감이 부족한면을 무려 3중젤리로 허기짐을 안느끼게 해준다고 하는데요.

또한 식감 좋은 큐브젤리로 맛있게 씹어 먹을수도있고, 촉촉한 피부를 만들어주는 알로에베라겔이 함유가 되어있는것을 보실수가 있습니다!

앞서 말씀 드린 3중 젤리란, 많이 씹을수록 포만감이 느껴지는 젤리로써 저작운동을 도와주기에 적은 칼로리로 오랜시간 배부름을 유지 시켜주는데에있어서 도움으 준다고 합니다.

여기서 저작 운동이란, 입안에서 음식물을 씹어서 잘게 부수는 운동으로 저작운동이 부족한 상태에서 한번에 씹어 삼키는 경우에는 포만감이 잘 느껴지지않는다고 합니다.

그리고 이 곤약젤리에는 저분자 콜라겐, 피시콜라겐펩타이드가 들어있는것을 보실수가 있는데요.

일반 동물성 콜라겐은 고분자로 인해 몸에 제대로 흡수가 되지 않는 방면에 젤루빠진 곤약젤리는 저분자의 피시콜라겐으로 피부에 흡수율이 높다고 합니다.

그리고 장 건강, 피부건강에 좋은 알로에베라겔의 고농축된 섬유질과 수분이 순환 완화제의 역할을 하여 장 건강에 도움을 주고 피부상태의 불균형을 완화 시키는데에 도움을 준다고 합니다.

또한 이제품은 하나당 5칼로리 밖에 안해서 언제어디서든 즐겨 먹을수가 있으며, 에리스리톨으로 포도당을 자연 발효 시킨 천연 감미료로 체내에 거의 흡수가 되지않고 배출이 되기 때문에 맛은 UP, 칼로리는 DOWN 하였다고 합니다!

그러므로 젤루빠진 곤약젤리는

저칼로리 간식이 먹고싶은분
건조한 사무실에서 자주 허기 지시는분
탱탱하고 쫄깃한 식감을 좋아하시는분
건강하게 단맛을 즐기고 싶은신분
식사 전, 후폭식을 막고싶으신분

들에게 강력 추천드립니다

그리고 젤루빠진 곤약젤리는 냉장보관을 12시간을 하신후에 조물조물 주무르신다음에 드시면 맛이 두배로 있다고 합니다.

또한 곤약젤리는 칼로리가 어떻게 낮은지 궁굼하시는분들도 많으실것이라고 생각이 드는데요. 이는 에리스톨은 당류, 지방, 콜레스톨이 없고 혈당치를 거의 올리지 않기때문에 칼로리가 낮은것이라고 합니다.

또한 곤약의 글루코만난 성분의 수분 흡수력이 뛰어나기 때문에 한번에 많이 드시는것보단 하루에 2-3팩을 드시는것을 권장 드립니다.

여기 까지 다이어트때에 간식대용으로 먹을수있는 곤약젤리에 대해서 안내해드렸는데요! 이 제품은 무작정 굶거나 보조제에 의존을 하는것이 아닌, 올바른 식습관을 통해서 몸이 건강해지는것을 목표로 삼는 제품이라고 하니 더 믿음이 갑니다!

마지막으로 건강함이 곧 아름다움 이라는 말이 있듯이 외면의 아름다움도 곧 내면에서 비롯된다고 하니 요번정보로 통해서 보다 건강한 다이어트를 하시길 바랍니다!