다이어트

고도비만 다이어트 하는방법 총정리 알아보고 가세요~ 고도비만은 단순히 외적으로도 문제가 된다고 하지만 다양한 합병증을 유발 시킨다고 합니다. 대표적으로 고혈압, 이상지질혈증, 당뇨병, 암 등이 발생할수있는 확률이 높아지게…

다이어트복대 이용해서 똥배 탈출하는법 알고계신가요?! 다이어트를 하시는 많은 분들이 항상 걱정이 되시는게 뱃살이 아닌가 싶습니다. 중요한 특별한 일정이 있을때 타이트한 옷을 입어야 할 경우 혹은, 갑자기 정장을 입어야할때…

하체비만 다이어트 체형에 따른 운동방법 총집합 했습니다! 아무리 피터지게 열심히 다이어트를 해도 유독히 살이 안빠지는 부위가 있습니다. 아무래도 앉아서 작업을 해야 하는 직장인분들이 많으셔서 그런지 상체는 정말 말랐는데,…

굶는 다이어트하게 되면 우리의 몸에 생기는 현상들 알아보자! 다이어트에 조금은 관심 있으신 분들은 다이어트는 식이요법이 90% , 운동이 10%를 해야 한다는 점은 알고 계실 것입니다. 그러므로 다이어트의 원칙은 적게 먹고…

남자 다이어트 식단표 간편하게 짜는방법 이젠 어렵지 않습니다! 최근 다이어트는 여자만의 숙제가아닌 남성분들도 멋진 복근과 날렵한 몸매를 위해서 다이어트를 하는 추세라고 합니다. 만약 동일한 능력을 가지고 있는 남성이 두분을…

먹으면서 다이어트 체중감량에 효과좋은 간식들 총집합 했습니다! 다이어트를 할 때에는 식단 90% , 운동 10%의 비율로 하셔야 효과도 좋고 확실한 다이어트 효과를 줍니다. 그런데 식단이 90%으로 지키기 위해서는 근육생성을…

아오리 사과 다이어트 이용해서 피부미용도 챙기고 식욕 억제 효과 보기 다이어트를 하실 때에 식단 관리에서 제일 중요한 건 식이섬유가 풍부한 제철 과일 혹은 채소 위주로 드셔야 한다는 점은 누구나 다 알고 계실 것입니다. …

현미밥 다이어트 이제는 맛있게 체중감량 하시기 바랍니다~! 여자의 평생 숙제는 다이어트라고 볼 수 있습니다. 아무리 여름이 끝물이라고 하지만 항상 날씬한 몸매를 갖고 싶어 하는 것은 모든 여자의 로망이라고 보실 수가 있죠. …

소고기 다이어트 부위 알고 보다 맛있게 식단관리 해봅시다 다이어트를 하면서 무리한 식단관리때문에 놓치게 되는 비타민들.. 그중에서도 비타민 BT라는것을 아시는지요? 처음 들어보시는 분들도 많으실테고 '어디선가 들었는데?'라고…

다이어트 계란 노른자 이제 버리지마시고 꼭 챙겨드세요! 다이어트를 하시는 많은분들이 아시듯이 오래전부터 몸매 관리를 철저하게 하시는분들의 주식이 바로 '계란'이라고 보실수가 있는데요. 저 또한 다이어트를 하게되면서 식단관리를…