식욕 억제 방법 및 단기간다이어트 하는 방법공개!
더워지는 날씨덕에 기력이 딸려서 계속 무언가를 집어 먹게됩니다.
시원한 저녁에는 맥주 한잔에 각종 야식은 정말 별미인데요. 다이어트가 필요한 여름에 왜 이렇게 식욕이 폭팔하는지..궁굼증이 많이들 있을것 같습니다.
그 이유는 즉 햇볕이 떠있는 시간이 길어지게 되어 신체 호르몬 변화가 있어서라고 볼수도있는데요.
그로인해 세로토닌(행복 호르몬)의 분비가 줄어들면서 식욕이 증가 하는것이라고 합니다.
그래서 요번에는 다이어트의 첫걸음이자 시작인 식욕 억제 방법으로 단기간 다이어트 하는 방법을 안내 해드리고자 합니다.
식욕 억제 방법 깔라만시 성분있는 원액 마시기
여름의 과일이라고 볼수있는 깔라만시는 비타민 또는 영양 성분이 아주 풍부한 열대 과일 이라고 합니다.
피부면에서도 그렇고 숙취에 관련해서도 좋은 영향을 주지만 특히 다이어트에는 엄청난 효과가 있다고 하느데요.
깔라만시에 있는 시네후린 이라는 성분으로 인해 체내의 지방을 재빠르게 연소 하는데에 도움을 준다고 합니다.
그리고 또한 몸안의 노폐물을 제거를 해주어 디톡스 효과 까지 일석이조로 얻을수가 있습니다.
그리고 제일 좋은것은 수분과 식이섬유가 풍부하여 포만감역시주고, 이상하게 배가 고픈데 괜히 뭔가가 땡길때에 깔라만시 원액을 물에 5:5비율로 희석해서 드시면 식욕이 바로 사라진다고 합니다.
장수농가 깔라만시
믈 힌방울 넣지도 않고 껍질 통째로 갈아만든 깔라만시 착즙 원액 100%인 제품 입니다.
해당 제품에 사용 하는 깔라만시는 금귤과 만다린 오렌지의 교배종으로써 동남아에서는 물 또는 술에 타서 마시는 국민 과일로 주목이 받고 있다고 합니다.
깔라만시는 특유의 새콤한 향과 톡 쏘는 맛으로 대중의 사랑을 받고있으며, 비타민c가 레몬의 무려 30배에 달하고 열량이 낮다는점이 특징이라고 볼수가 있습니다.
더군다나 대용량 1,000ml의 용량으로 집이나 사무실에 두고 꾸준히 드실수가 있으며, HACCP 인증시설에서 생산되어 철저하게 위생관리 또한 중점을 두고 있기에 안심 하고 드실수가 있다고 합니다.
그리고 깔라만시는 신맛이 아주 강한 열매로써, 단맛이 거의 없으며 깔라만시 고유의 쓴맛을 느낄수가 있다고 합니다.
또한 깔라만시원액은 남녀노소 누구나 드실수가 있으며, 아이들의 경우에는 신맛이 강해 먹기 힘들수가있으므로 소량을 희석을 하여 시럽 또는 꿀과 함께 넣어 먹는것을 추천을 드립니다.
임산부의 경우에는 깔라만시 자체성분에 알레르기가 없으시다면 드셔도 무방하며, 특유의 신맛이 있으니 위가 민감하신분들은 유의 하셔야 할것같습니다.
그리고 해당제품에서 가끔가다 원액에 침전물이 보일수도 있는데요.
이는 깔라만시 열매의 씨앗과 껍질까지 모두 사용하여 착즙하므로 입자가 보일수가 있다고 합니다. 이것은 자연스러운 현상이니 안심하시고 흔들어 드시면 됩니다!
그리고 1일 1회 원액 50ml를 복용 하시는것을 추천을 드리지만, 사실상 정해진 음용 제한 횟수는 없습니다~
그러므로 개인 몸 상태에 맞게 적당량을 꾸준히 드시는것을 추천드립니당 요번 제품은 ‘장수농가’에서 1000ml를 3팩에 19,900원에 판매를 하고 있으니 참고 하시길 바랍니다.
식욕 억제 방법 나의 살찐 과거 사진보기
흔히들 다이어트 자극 짤이라고 돌아다니는 연예인 사진들을 보곤 하죠.
하지만 이보다더 가장 효과적인 다이어트 자극 짤은 바로 나의 가장 살찐모습을 다시한번 되돌아 보는것입니다.
요번에 첨부한 이미지는 여자들의 워너비 설현 인데요.
제가 설현 이였어도 절대 과거로 돌아 가고 싶지는 않겠네요!
일단 제일 이 방법을 효과적으로 보시려면 핸드폰 사진첩에 저장을 해두시고, 폭식의 위험이 느껴지실때마다 남몰래 꺼내보게 되면, 다시는 그시절로 돌아가고싶지가 않아 식욕이 줄어드는 효과를 보실수가 있습니다!
제로콜라?NO~그냥 콜라드세요
다이어트 하시는분들이 자주 드시는 다이어트 콜라에는 단맛을 내는데 있어서 ‘아스파탐’, ‘수크랄로스’ 등등.. 인공 감미료는 설탕과 칼로리는 같다고 합니다.
하지만, 단맛은 200배에서 600배로 강하기에 소량으로도 단맛을 느낄수가 있다고 합니다.
이렇게 보면 왠지 도움이 될것같지만 오산입니다. 이런 경우는 오히려 음식을 더 먹게 만드는 다고 합니다.
왜냐하면 단맛은 강한데 칼로리가 낮은 인공 감미료가 몸에 들어오는 순간 뇌는 단맛만큼의 칼로리가 들어오지않음을알고, 몸속에서 부족한 칼로리를 채우기 위해서 식욕을 더 폭팍시킨다고 합니다.
그러니 폭식을 하는것보다는 그냥 콜라를 드셔서 소식을 하시는 편이 좋다고 합니다.
여기까지 단기간다이어트에 도움이 되는 식욕억제하는 방법에 대해서 안내해드렸는데요.
너무 과도한 식욕억제를 하시게 되시면 요요현상은 100% 돌아오게끔 되어 있습니다.
그점 유의 하시고 보다 건강한 다이어트로 올 여름 시원시원 하게 보내시길 바랍니다!