효과 좋은 단기간 다이어트 꿀팁 총정리
다이어트를 꾸준히 하는 것만큼 어려운 것도 잘 없습니다. 다이어트는 눈에 보이는 효과적이고 단기간의 성과가 중요하니까요.
오늘은 효과 좋은 단기간 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다.
첫번째, 정량의 식사로 규칙적이고 안정된 리듬을 찾아야합니다.
다이어트를 찾을 때 대표적으로 요요현상을 걱정하는 사람들이 많습니다. 아무리 단기간에 극적으로 체중을 감량했다고 하더라도 요요가 오면 말짱도루묵이니까요.
식단은 다이어트의 70%를 차지할만큼 중요한 요소이니 폭식이나…
