유산균 다이어트 – 유산균으로 체중감량 및 피부미인되기

유산균 다이어트 – 유산균으로 체중감량 및 피부미인되기

많은 여성분들에게 평생의 숙제는 다이어트라고 생각이 듭니다.

저도 최근 요번에 다가오는 여름휴가를 위해서 다이어트를 시작하면서 절식과 금식으로 식사량이 확연하게 줄여들면서, 매번 일정하게 화장실을 갔던 제가 갑자기 화장실을 못가게 되었습니다.

뒤늦게 안 사실이지만 다이어트에서 중요한것은 식단과 적당량의 운동이 필수이기도 하지만 잘 비우는것 또한 중요 하다고 합니다.

또한 다이어트를 하지 않는 사람이라도 매일 한번씩 배출을 해주셔야 장에 숙변이 남지가 않고, 건강한 장 또는 깨끗한 장을 유지를 할수있을뿐더러, 독소가 빠지면서 유산균 다이어트 영향으로 푸석해진 피부 또한 개선이 된다고 합니다.

그리고 아무래도 먹은 음식물이 대장에 남아있다는 사실은 그 어느누구나 상상만해도 꺼림직한 일인데요.

하지만 식사량이 부족해서 배출을 못하나 싶다가도.. 기왕 마음먹고 시작한 다이어트에 대한 의지는 그만 두고싶지 않았습니다.

그래서 요번에는 장 건강을 지키면서도 나의 의지를 건강하고, 꾸준하게 유지할 방법이 뭐가있을까 알아보았는데, 주변 지인이 유산균다이어트로 아주 건강하게 다이어트를 하고 있어서 요번에는 유산균의 중요성과 제품을 추천을 해드리고자 합니다.

유산균의 중요성과 장점은?

장에는 1g당 1000억 마리가 넘는 균이 살고 있다고 합니다.

종류는 장내 환경을 이롭게 도와주는 유익균과 이에 반대되는 유해균이 살고 있다고 합니다.

흔히들 알고계신 프로바이오틱스 라고 불려오는 유산균은 섭취를 할시에 장까지 도달하여 장내 환경을 건강 하게 해준다고 합니다.

유산균의 효능으로써는 면연력 강화와 알레르기질환(아토피, 비염, 천식)과 변비와 설사 그리고 과민성대장 증후근, 항암작용 그리고 다이어트에 아주 효율적이라고 이라고 볼수가 있는데요.

시중에 많이들 나오는 유산균 음료 이외에도 식품의학품안전처에서 인증한 프로바이오틱스 균을 섭취 하게되시면 더 많은 유산균을 흡수를 할수있다고 합니다.

그리고 유산균에 관심이 좀 있던 분들도 알다싶이 대부분 건강식품에는 유산균 숫자가 표기가 되어있는것을 보실수가 있죠.

이러한 유산균 수가 더 많으면 많을수록 장까지 더 많은 유산균이 도달하므로 더 효율적이라고 볼수가 있습니다.

그리고 또한 대부분의 웰빙다이어트를 추구 하시는분들은 다이어트와 장건강 두가지를 이득볼수가있는 ‘유산균’에 대해서 최근 관심이 많아지고 있는 추세라고합니다.

다들 아시다싶이 시중에서는 한가지를 고르기 힘들정도로 다양한 종류의 유산균 제품이 출시 되어있는것을 볼수가 있습니다.

그중에서도 앞서 말씀드린 프로바이오틱스가 많이 함유가 되어있고, 다소 약맛이 나는 유산균을 섭취하기 힘드신분들을 위해서 곡물맛으로 맛도좋고 효과도좋은 제품을 추천 드리고자 합니다.

장대원 네이처 플러스

하여 요번에 소개 해드릴 제품은 장대원에서 출시를한 ‘네이처 플러스’ 인데요. 해당 제품은 다니스코의 락토바실러스 람노서스 GG프리미엄 균주와 로셀사의 프로바이오캡 특허공법으로 균주가 되었으며, 농림 축산 식품부에서도 유기능을 인증한 제품 이라고 합니다.

또한 시중의 유산균제품에 많이 함유가 되어있는 스테아린산 마그네슘과 HPMC, 이산화규소, 합성향료, 감미료를 무첨가 했다고 하여 안심하고 섭취를 할수있는 제품입니다.

여기에 고소한 곡물맛으로 섭취를 하실때에 거부감 없이 남녀노소 부담없이 드실수가 있다는것이 장점 이라고 볼수가 있습니다.

해당 제품은 ‘대원제약’에서 세트 제품으로써 63,000원에 판매를 하고 있으며, 단품은 할인행사를 하여 33,250원에 판매 하고 있습니다.

현재 여름철을 맞아서 세트제품을 구입할시에는 휴대용 손선풍기까지 증정을 해준다고 하니 얼른 서둘러셔야 할것같습니다.

그리고 해당 제품의 기업 또한 장건강 식품 부문에서 소부지 추천1위 브랜드 선정을 할정도로 믿음이 가는 기업 입니다.

또한 출시하는 유산균 제품 마다 꼼꼼하고 까다로운 기준으로써, 한 제품에 두가지 이상의 장건강 그리고 면역기능 생리활성 까지 생각한 똑똑한 유산균을 제조 한다고 합니다.

그럼 다음으로 이렇게 다이어트에도좋고 장건강에 좋은 유산균, 어떻게 보관을 해야 더 효율적으로 섭취를 할수있는지 안내 해드리고자 합니다.

유산균 다이어트 ?

일단 유산균제품은 상온에서 유통이 되는 제품이라면 굳이 냉동고 안에 보관을 하지 않아도 된다고 합니다.

대신에 꼭 직사광선을 피해주시고 서늘한 곳에만 둔다면 충분하다고 하는데요.

거의 정석으로 따지자면 ‘유산균’ 하면 냉장보관이 필수인듯 싶지만, 사실상 제조업체에서는 상온 유통을 하는 경우에는 굳이 냉장보관을 할 필요가 없다고하네요.

그로인해 유산균을 보호하는 코팅을 잘 확인을 해주시는게 좋다고 하는데요.

실제로 생유산균의 유통기한이 길지않으므로써, 코팅이 허술하다면 유산균이 보호되지않고 죽을수가있다고 하니 꼭 이점 유의하시길 바랍니다.

여기까지 다이어트에 효율적인 유산균의 장점과 제품추천 그리고 보관방법을 설명을 해드렸는데요.

여름철에 힘들게 굶으면서 무리하게 다이어트를 하시지 마시고, 골고루 다양한 음식을 섭취하면서 잘 비우고 운동으로 활력넘치는 다이어트 하시길 바랍니다!