맛있는 다이어트 도시락? 단백질 식단 간편하게 짜보아요!

맛있는 다이어트 도시락? 단백질 식단 간편하게 짜보아요!

최근 장마가 끝나고 무더운 여름철..얇은 옷을 입어야 할일이 많아져서 다이어트를 생각 하고 계시는분들이 많을것 같습니다.

하지만 우리가 많이들 다이어트를 할때에 가장 어려운점은 식단 조절 일텐데요.
아무리 열심히 운동을 해도 프로 운동선수가 아닌이상 평범한 일반인이 하루에 운동을 할수 있는 시간은 1시간에서 3시간 내 라고 볼수가 있습니다.

그러므로 아무리 3시간내내 뛰거나 빠른걸음을 하더라도 300칼로리도 빼기가 어렵습니다.

하지만 다이어트를 하자고 매번 끼니를 거르거나, 원푸드 다이어트를 하게 되면 건강에도 많이 해로우며 최악의 상황에서는 요요현상까지 올수가 있다고 합니다.

결론은 먹는 양을 줄여야 살이 빠진다고 볼수가 있다고 볼수 있는데요.
하지만 다이어트 식단을 매번 만드는 과정도 그렇고, 챙겨먹는것도 일반인에게는 엄청 번거롭고 힘든일입니다.

그래서 최근에는 칼로리가 쌀밥 보다 절반이나 낮은 곤약으로 만들어진 다이어트도시락들을 많이 드시는 추세라고 라고 합니다!

맛있는 다이어트 도시락 추천

쓰리케어 포켓 도시락

요즘 검색포털 사이트에 ‘맛있는 다이어트 도시락’만 검색 해도 엄청 많은 사이트들이 뜨는데요.

그중에서도 맛도 좋고 메뉴도 아주 다양한 다이어트 도시락을 추천 드리고자 합니다.

바로 ‘쓰리케어 포켓도시락’인데요!
15만 회원들이 모두가 극찬한 그 제품 이라고 합니다.

이 제품은 고객만족리뷰와 제품만족도가 92.9%라고 할정도로 인기가 많은데요.

식단관리 도시락이 다 거기서 거기라고 생각하시는분 혹은, 최소한의 칼로리 제한으로 식단 관리가 필요하신분, 매일 새로운 메뉴로 식단 관리를 원하시는분들에게 정말 필요한 제품이라고 볼수가 있습니다!

우리가 도시락 하면, 흔히들 편의점에서 판매를 하고 있는 도시락을 떠올리게 되는데요.

이 제품은 사진상으로 봐도 정말 맛있어보이고 한끼에 칼로리마저 201kcal라서 칼로리 제한식으로 더할 나위 없이 좋아 보입니다.

또한 2018년 11월에 실시한 설문조사를 기반 으로 하여 약 10개월간의 연구 끝에 메뉴가 살짝 리뉴얼이 되었다고 하는데요.

다이어트 도시락을 드셔본분들은 아시겠지만.. 맛은있는데 항상 양이 아쉬운점이 많습니다.

하지만 쓰리케어 도시락은 칼로리에 구애 받지 않고 좀 더 든든한 식사를 위해 용량을 늘렸으며, 메뉴 역시 간편한 식사를 위해 밥3종을 제외 하고는 토핑밥을 12종으로 구성을 하여 다소 질릴수있는 다이어트 도시락에 특별함을 줬습니다.

그리고 또한 건강을 가장 고려한 포켓도시락으로써, 항상 건강하게 먹고 싶지만 잘 챙겨 먹기 힘드신분들을 위해서 질 좋고 맛 좋은 재료만 엄선을 하여 만들었다고 합니다.

또 특별한점은 다이어트에서 제일 중요한 건강식의 기본 나물과 채소류도 듬뿍 들어있기에 식이섬유를 따로 섭취를 하지 않아도 된다고 합니다.

그리고 해당 다이어트 도시락제품은 착색료와 보존료 그리고 산화방지제 마저 없어서 더욱더 건강하게 식사를 하실수가 있습니다.

또한 우리나라 한국인의 나트륨 섭취는 권장량에 비해 무려 2.4배나 높다고 합니다.하여 보건복지부 자료에 따르면 평소에 짜게 먹는 사람은 비만이 될 위험이 무려 1.2배 높은것으로 발표가 된 바가 있는데요.

이 포켓 도시락 같은경우에는 세끼를 전부다 먹어도 나트륨이 최대 1,286mg이므로 다이어트는 물론 건강에도 아주 좋다고 볼수가있습니다.

하지만 매번 외식도 안하고 간식도 안먹고, 매일 다이어트 도시락을 챙겨 먹는건 정말 슬픈일입니다..

그래서 다음은 많은분들이 좋아 하실만한 만두! 다이어트를 하실때에 꼭 필요한 ‘단백질’을 챙길수가 있는 닭가슴살 만두를 설명을 드리고자 합니다.

맛있닭 닭가슴살 한끼 만두

이건 저도 정말 맛있고 칼로리도 적어서 자주 챙겨 먹는 만두인데요.
맛있닭 브랜드는 항상 에너지 첨니는 맛있는 삶을 위해서 간편하게 먹는 한번의 식사를 넘어 맛있는 음식, 즐거운 일은 같이 하고 싶은 분들께 건강한 라이프를 만들어주는 업체 라고 합니다!

만두 종류도 오리지널과 김치, 갈비, 짬뽕 맛으로 4가지가 이루워져있습니다.
그리고 다이어트를 하시는 많은분들이 아시다 싶이 단백질을 챙기기 위해서 닭가슴살만 먹기에는 배고프고.. 채소 따로, 탄수화물도 따로 챙기기 불편한 점이 많으셨을것이라고 생각이 듭니다.

하지만 ‘맛있닭 한끼’는 건강한 닭가슴살에 각종 채소로 짧은 시간 내에 건강한 식사를 끝낼수 있도록 한그릇 중심의 ‘한끼’를 만들었다고 합니다.

그래서 밥 따로 반찬 따로 챙길 필요 없이 ‘한끼’로 식사가 충분하며 맛과 영양은 물론 먹는 즐거움 까지 확실히 잡을수 있다고 합니다.

건강에 이로운 필수 영양소인 단백질과 탄수화물의 밸런스를 연구한 ‘한끼’는 배고픔을 덜 느끼게 하는 단백질이 풍부하며, 건강한 탄수화물을 적당히 넣어서 영양 균형을 알맞게 설계 했다고 합니다.

그리고 제가 이 만두를 소개 시켜 드리는이유가 밀가루 피가 아닌 닭가슴살과 감자피를 사용을 하여 칼로리가 만두인데도 무려 362kcal 으로 엄청 낮으며, 한끼 만두 한팩으로도 단백질 26g을 섭취를 할수 있다고 합니다.

또한 국내산 신선한 닭가슴살을 꽉 채워서 부드럽고 촉촉하며, 전자레인지에 바로 데워 한끼를 간편하게 해결을 할수 있다는점이 정말 마음에 들었습니다.

여기까지 다이어트 도시락을 설명을 해드렸는데요.
요번 정보로 통해서 제가 설명 해드린 다이어트 도시락으로 맛있게 즐기시고 보다 건강한 몸매가 되셨음 좋겠습니다!

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